没钱做咨询怎么办

我是一个贫困的大学生，没有钱做心理咨询，我每天晚上睡不着，有强迫思维，睡不着就会焦虑，我做过一个免费体验的咨询，心理咨询师建议我做长期咨询，可是我真的供应不上，我上大学生活费都是自理的，所以我现在真的没有办法去做，可是我现在面临的睡眠问题我又不知道怎么办，我知道是我想多了，这和我以前小的时候有关，我14岁到16岁期间有些抑郁的时候，自杀过但是后来还是没有，就是有过这些想法，面临问题的时候也会很焦虑，紧张害怕，很脆弱，唉，有些时候真的觉得心理问题就像得了绝症一样。我想靠自己，真的很难吗？