对别人对待自己的态度特别敏感，而且总是特...

我总是这样，朋友之间他们的态度有一点不一样我就忍不住多想，认为他们是不是开始不想和我一起玩了，开始讨厌我了，而且如果他们对我冷淡了我也会这样想。但如果只是想法就算了，我还特别的痛苦难过，有时候甚至觉得自己难受的都快喘不过气了。并且无时无刻都在想着这些事情，想要他们的态度变回来，我真的不想再让别人牵动我的情绪了，明明我自己一个人干什么都是可以的，但偏偏控制不住自己，我到底该怎么做才能摆脱这种情况[难过]。不想要大学四年被别人牵着鼻子走。