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昨天我好不容易要睡着了，突然强迫自己清醒...
昨天我好不容易要睡着了，突然强迫自己清醒。那种感觉很难受也很害怕。 我的头好痛现在。我就一直记着那种感觉 故意清醒 好难受。每次快睡着都故意清醒。我感觉睡不好什么都很无力。我感觉像个废物。我想自杀
你是昨天偶尔一次还是有一段时间了，若是只昨天出现的，放松下今晚好好睡一觉就OK，若是有一段时间或经常请接受咨询师的帮助，必要时到专科医院就诊。失眠，强迫清醒，是意识中有不安，不敢让自己睡着，不敢让自己进入无意识状态，怕失控。所以你要关注自己当下是否有什么困扰冲突。若自己说不清，想不明白，可以找咨询师做一下深入探索。