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有时候就一股情绪上来了，想缓都缓不了，心...
有时候就一股情绪上来了，想缓都缓不了，心痛全身都不好
一个人的情绪上来的时候，往往很难控制，你的大脑思维会顺着你的情绪继续思考，直到情绪奔溃，就像一个人愤怒的时候总是会从让自己更加愤怒的事情，一个人痛苦的时候总是想让自己产生痛苦的事情，所以我们唯一能做的就是去觉察它，感受它，深深的进入当下，在当下获得治愈