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刚刚好转的睡眠又沦陷了,昨晚11点准备睡觉,可是翻来覆去还是睡不着,凌晨6点才睡着,可是7点就要起来工作,我觉得我快要崩溃了
你好,失眠是很痛苦的,可以试试药物与心理调整并举。但同时也要放松对失眠危害的过度紧张。如有需要可以拨打我的倾诉电话聊一聊的。
刚刚好转的睡眠又沦陷了,昨晚11点准备睡...
刚刚好转的睡眠又沦陷了,昨晚11点准备睡觉,可是翻来覆去还是睡不着,凌晨6点才睡着,可是7点就要起来工作,我觉得我快要崩溃了
你好,失眠是很痛苦的,可以试试药物与心理调整并举。但同时也要放松对失眠危害的过度紧张。如有需要可以拨打我的倾诉电话聊一聊的。