半夜和妈妈睡觉总是控制不住痛哭 匿名 2022年01月18日 14:01 IP属地: 上海 自从和老公离婚后我特别容易情绪失控,离婚后一直在娘家住,害怕自己做傻事天天和妈妈一床睡,有时候半夜总是控制不住痛哭。 被浏览1596次 回答
您好,我是壹点灵的心理服务者赵冰洁。
您目前遇到的情况是离婚之后,内心受到比较大的打击,情绪容易激动落泪,担心自己做傻事。而您主要的应对策略是回到娘家和妈妈一起睡,但是夜深人静的时候仍然感到痛苦。是吗?
离婚是生活中一种常见的“丧失”现象,类似的还有大病、丧失亲人、理想破灭等情况,这些都会给人带来巨大的痛苦,但是这些痛苦也会随着时间慢慢消退。在这个过程当中,痛苦、抑郁的感受都会频繁出现。实不相瞒,大病、丧亲和理想破灭,老师也都曾经经历过,也在无数深夜痛哭过。我想,你和我是能理解彼此的。
您和妈妈睡在一起、以及半夜痛哭,都让我联想到,心理学上认为人在经历挫折的时候,很容易退行到孩童的状态,这也有助于缓解内心的焦虑。不知道您是否认同这一点呢?
有一些细节是您在问题中没有提到的:
1、离婚的人很多,有的人非常痛苦,有的人非常高兴,在种种前因后果之中,最令您感到伤心的是什么呢?
2、离婚后感到痛苦有多长时间了呢?要知道,一段时候内的痛苦是正常的,而时间太久则会伤害您的心理健康,需要及时找到心理咨询师聊一聊。
3、和妈妈一床睡是一种很常见的疗愈方式,但是也不能一直持续下去。您可以尝试着思考一下,下一步应该如何自助。
感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问,欢迎私信。