走不出失恋的痛苦怎么办

他和我说各种不适合然后就分手，不敢见我不露面，感觉他好像在逃避我一样，电话不接信息也不回但是微信不删除不拉黑，后来我屏蔽了他不让看我朋友圈，之后他也跟我一样屏蔽我，因为工作是他帮我找的，我工作上有什么事问他，总是一副很讨厌我态度语气各种不好，我忍不住去找他，但是找他也很难过又生气，我不知道该怎么办了。