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情绪很焦虑,要怎么去缓解这些问题?
听起来你对于响应自己的需要是非常的忙碌和疲惫的,你可以探索一下这些需要是什么?看看这些需要是如何驱动你的?是社会的?他人的?还是威胁和恐惧带来的?是从父母那传承的吗?如果这些让你感到难受,或许可以为自己做一些整理。 当你说两个说心里话的人都没有,意味着你,内心有与人连接的渴望,陪伴的渴望,你如何重视自己的这个渴望? 身体在给你提醒,太累了,情绪也不快乐,都需要你的看见和关爱!
怎么样才能活得轻松一点没那么焦虑,每天都...
情绪很焦虑,要怎么去缓解这些问题?
听起来你对于响应自己的需要是非常的忙碌和疲惫的,你可以探索一下这些需要是什么?看看这些需要是如何驱动你的?是社会的?他人的?还是威胁和恐惧带来的?是从父母那传承的吗?如果这些让你感到难受,或许可以为自己做一些整理。
当你说两个说心里话的人都没有,意味着你,内心有与人连接的渴望,陪伴的渴望,你如何重视自己的这个渴望?
身体在给你提醒,太累了,情绪也不快乐,都需要你的看见和关爱!