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在一起十年了,我出轨了,事后后悔不已,想...

匿名  

在一起十年了,我出轨了,事后后悔不已,想要挽回,但我的爱人亦不愿意原谅也不愿意分开。经济上,钱、房子都说好了都给她,也是让她有个保障。但是她每天内耗,发我脾气,给别人打电话发消息去骂,对方却是不知道我的情况,让我觉得也很抱歉。我感觉弥补不了这一切发生的事情,因为她随时都要提这个事,让我去死死了她才会消气,才能释怀,控制不住自己的时候就会打人,那个时候是很恐怖的,我也只能受着,但我不想她再去打扰其他的人了,但是我很害怕,因为她随时都在说她不好过每一个人都不会好过,很决绝的话,很难听的话都不停重复,始终我也不敢离开,害怕她做出过激的行为,这种情况我们该怎么办,说一起去心里咨询她就骂我她没病有病的是我,我才应该去!这样子是健康的吗?长久下去都会有心理病吧,因为我现在已经没法正常工作和生活了,每天像一个罪人,回家不敢怎么说话,不敢出门,都害怕刺激她,每天晚上做噩梦,最近还发生了很多其他不好的事,和感情无关,她说是我的报应,不得好死……这是相互折磨吗,还有救吗?

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黄旺发心理咨询师

您好,目前爱人的反应让您很痛苦,您感到备受折磨,不知如何应对,在这种情况下,老师建议您增加对自己的了解,才能更好地把握下步的方向。
比如,您说您出轨了, 为何出轨,又为何后悔,什么动力支持您想挽回?现在呢,现在的想法有发生改变吗?动力有变化吗?

6个回答
暖暖普通用户

出轨是一种伤害,对伴侣的背叛,会给她带来深深的痛苦和伤害。我理解你现在想要弥补和挽回的心情,但你也需要明白,信任一旦破裂,重建起来是非常困难的。

你提到你的爱人既不愿意原谅你,也不愿意分开,这可能是因为她内心深处对你还有感情,但同时又被伤害得太深,导致她无法释怀。她的愤怒和情绪失控可能是因为她不知道如何面对和处理这种复杂的情感。

在这种情况下,心理咨询确实是一个值得考虑的选项。虽然你的爱人拒绝接受心理咨询,但你可以尝试以更温和的方式引导她,比如告诉她这是为了你们两个人能够更好地沟通和理解彼此的感受。如果她仍然坚持不去,你可以考虑自己先接受咨询,学习如何更好地处理自己的情绪和与她的关系。

同时,你也需要关注自己的心理健康。你提到自己现在无法正常工作和生活,每天像罪人一样,这可能是因为你对自己的行为感到内疚和自责。这些情绪是正常的,但也需要找到一个健康的方式来释放和处理它们。

关于你提到的“相互折磨”,这确实是一种不健康的关系模式。长期下去,不仅对你们两个人的心理健康有害,还可能对你们的关系造成更大的破坏。因此,找到一个健康的解决方式是非常重要的。

最后,我想说的是,每个人都有犯错的时候,但重要的是我们能否从错误中吸取教训,并努力改正自己的行为。虽然你的出轨行为给伴侣带来了伤害,但你也需要给自己一个机会去弥补和改变。希望你和你的爱人能够找到一个健康的方式来处理这个问题,并重新建立起信任和尊重的关系。

胡维静心理咨询师

十年过去了,说明你还不知道爱人想要的是什么?她真正的需求是什么?

这种互相内耗给整个家庭带来的伤害太大了。

建议前期你先做个人心理咨询,只有你变化了,爱人才会改变,后期也才会愿意调整自己,这就是家庭系统咨询的魅力。

如果需要帮助,可以点我头像预约咨询。

王峰心理咨询师

朋友,你好。因为出轨的事情,妻子目前处于一种易激惹的状态,你这里尽可能地先不要再刺激她,给她些她可以接受的安抚。她心里已非常脆弱,就像退回到孩子的状态,拼命地、歇斯底里地想改变什么,好像都无济于事。你们之间的信任降到了冰点。

我们觉得妻子的反应也是一个正常的过程,因为她把婚姻看得很重,而眼前,几乎面临崩塌。希望你也可以理解她的过激反应,只因她看得重。

你自己这个时候可以做点什么事情,心里怎么想的?顺着妻子的心愿,陪着她。 如愿详谈,可以拨打热线。

大街小巷的琼天普通用户

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刘小丰心理咨询师

你好,能感觉到目前你的处境很煎熬,听上去你的爱人目前并不打算和你一起来面对目前的困境,她的一些反应,也会让你感到小心翼翼、害怕和恐惧。我在想,或许你可以先勇敢迈出第一步。比如你们在一起十年,你出轨了,你也会感到后悔,想要挽回。我想这十年肯定发生了很多事情,在你们的关系里,你可能也有很多的心路历程,可能是有某些感受推动着你在婚外的出轨,当然我们都不希望看到这样的事情发生,但是先不要过度地给自己道德上的谴责,可能更重要的是,在专业心理咨询师的帮助下,看到这个事情的背后,你的感受,你的需要,因为一段关系是相互的,当你对自己的感受和需要有更多的了解时,你可以更清楚地在关系中表达你的感受和需要,进而推动关系进入一个良性的循环。这个过程可能并不容易,但或许也是一次深入了解自己的契机,祝你一切都好。

曹瀚心理咨询师

我能理解你现在的痛苦和无助。你出轨的行为让你深感自责和后悔,想要尽力去弥补这个错误,这真的很不容易。

你的爱人在经历了这样的伤害后,她的内耗、发脾气、打骂以及无法释怀都是她在痛苦中的挣扎表现。她的这些反应都是可以理解的,毕竟她受到了极大的伤害。

而她对你的不原谅和不断提及这件事,也让你备受煎熬。她的行为确实有些过激,这也让你感到害怕和担忧。但你能一直承受着她的这些情绪,没有选择离开,这也说明你对她的爱和责任感。

你们现在的状态确实不健康,无论是你还是她,都在这种相互折磨中痛苦着。但我相信,只要你们愿意一起努力,还是有希望改善这种状况的。

或许你可以再尝试和她沟通,表达你对她的关心和爱,也让她知道你希望一起去面对和解决问题,而不是相互伤害。同时,也可以建议她寻求专业心理咨询的帮助,让她能够更好地处理自己的情绪,重建内心的平衡。

不要过于自责和绝望,事情已经发生了,我们要一起想办法去修复和改善。我会一直陪伴着你们,给予你们支持和鼓励。

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