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不被爸爸认可怎么办?

我从小就不被爸爸认可,考不好,说笨不努力,考第二名说怎么不考第一,考第一又说怎么没考满分,考满分又说班上那么多人都满分了,题简单,我自己满分他又说是运气好。真是无语,我无论怎么做在他眼里都没做好,我现在已经大一了,已经非常努力,学习、社团、公益、打工都兼顾的很好,他还说我不努力,我很焦虑,我该怎么跟爸爸和解,让他看到我,理解我,认可我。

不失时机的锦琪  
赵馨的回答
赵馨心理咨询师

你从小就不被你爸爸认可,看到你的失落、悲伤、委屈、愤怒,也看到了你想和解,想自我成长的方面。

你从小考不好,你爸说你笨,考第二名说你怎么不考第一,考第一名又说你怎么没考满分,考了满分呢又说到你们班那么多人都是满分,看到无论怎么样,你很少被认可,被肯定自身的价值,这让你感觉到失落、悲伤、委屈以及愤怒,一个孩子在成长的过程当中,被父母及时的肯定认可,至关重要!父母对孩子认可,孩子对自身的价值也是认可的,尤其是父亲作为权威对一个孩子的认可,将会对孩子起到引领示范的作用,增加孩子更多的自我认同感,自我价值感,让孩子有远大的目标,明确的责任,你的这些经历给你成长带来了很多的痛苦,理解你的不容易!

建议你:
一、试着和你父亲表达你的感受,表达你的想法,表达你的需求,和他真诚的交流你生活中,尤其是你成长经历当中,你不被认可时,那时候你的感受是什么?那个时候你的想法和需求是什么,真诚的沟通,也许能让爸爸更多的看到你,更多的理解你,增加你们的之间亲情,收获更多的温暖和认可!

二、和你爸爸和解的同时,你可以更多的和自己和解,你可以对你自身的无价值,对自己否定的一些方面呢,增加更多的自我认同感,认识到你爸爸认同你是你成长方面非常重要的,现在你作为成人,如果你更多的认同了自己有很多优秀的方面,认同了,你也是很有价值的一个人,你的存在本身就很有意义,如果你真正认同了自己,那么你外在也会你自己以及你的爸爸更加和谐相处,你觉得呢?必要时你可以寻求专业人士的帮助!

祝愿你越来越好!