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我下次是否继续和她一起旅行？是我待人过于...
最近和朋友H出去旅游，我们旅行很多次，每次都是开心与烦恼并存:
我烦恼的是她的一些语言情绪很负面能量，我也会被影响，比如她会a否定自己做过的决定，暴雨天等车，决定往前走几步，结果来了一辆车，她马上否定了自己往路口走几步的决定;b情绪上来时的责备同伴，在吃鲍鱼粥之后打不到车，会懊悔为什么要来这家店，会责备说是我要来的;c犹豫纠结走重复的路;d面对不顺心时表现的情绪急躁;e焦虑感很重总在想接下来要怎样怎样，忽略享受当下的景色，总在担忧她提前预设的问题;f只去找店无法享受旅行的当下感受;g偶尔展现的掌控欲强，对于同伴没有听她的话马上表现出责怪“你看谁叫你不听我的”;h自尊心强听到意见会炸毛反驳解释听不进去关于她负面的评价;
我开心接受的部分a考虑行程很周全缜密(这或者和她过分焦虑也有关)b站在对方的角度考虑(雨天会给我单独留伞)c有耐心陪伴对方解决需求并给到情绪价值(帮我们盘算购物的成本，试衣服时全程耐心陪同给予真实意见，同伴手机坏了她有耐心的搜解决方案)
在我们这段关系中，我会矛盾下次是否和她再一起旅行，这个人是否在未来有合伙共事的可能性?感觉我们的相处也有点像我和家人的相处...无法断舍
您好，我是壹点灵的心理咨询师，很高兴回复您的问题。
我仔细看了你的描述，感觉到你的纠结和犹豫。你在和朋友H的相处过程中，不知道如何面对她的负面情绪，或者说不知道如何处理由她带给你的不良情绪体验。这可能会令你烦恼，甚至是愤怒。然而面对她的好处，你又感觉很受用、很温暖。这让你想到自己和家人的关系，似乎有些焦虑，不知道该如何处理。是这样吗？
首先，深层的原因有可能是原生家庭的问题，它潜移默化的影响这我们成年后的人际关系，而往往潜意识的运作是不被意识察觉的，所以很多时候我们会莫名其妙地被某些人吸引，或者莫名其妙地讨厌某个人。这跟我们内在接纳自己的程度有关，当我们不允许自己的某些行为出现，那么很可能就会吸引有类似行为的人来到我们的身边，从那个人的身上呈现不被我们允许的特征。
比如，你和朋友H，在她表达负面情绪的时候，你的情绪状态是什么样的呢？你是否有过朋友H那样的表达方式？如果你也像朋友H那样说出来，你会感觉怎么样？当你明确自己不可以那样做的时候，同时内在又有着类似的需求，那么就会被H吸引，因为她做了你内心深处想做，但现实层面却严格拒绝自己做的事。
所以，深入地觉察一下自己内在的感受，接纳一切真实出现在自己脑海里的声音，去倾听和感受自己的内在需求。也许你会发现，对与错并不是绝对的，没有什么是应该和不应该的。你会感觉到放松和前所未有的释然。自己或他人的情绪很大概率上不会困扰你这么久。在没有了情绪困扰的当下，你自然能做出客观的决策，来判断这个人未来是否适合一起旅行或者共事。你的生活会更加有掌控感，而不是被他人轻易牵动。
感谢信任，我是柳娇，一名愿意持续和您沟通的心理咨询师。