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有什么好的资源，比如视频，书籍，音乐，app等等，帮助提升的有好处的，我都怕别人听到看到
导致自己经常焦虑，无法轻松享受
应该怎么办
你好，可以跟我聊一聊，你说害怕别人听到，别人听到会怎么样呢？你会焦虑，还会怎么样呢？