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有时候容易胡思乱想。有时候即使手头在忙碌...

有时候容易胡思乱想。有时候即使手头在忙碌工作也会出现一些不好的记忆和想法,容易被这些不好的记忆和想法触发消极情绪,有时候憋不住掉眼泪。
我每天为了防止自己胡思乱想甚至在人前掉眼泪,每天一边手头忙碌工作一边把耳机声音开到最大,并且每天连续用耳机听歌十个小时,结果把自己耳朵损伤了,左耳至左耳以下脸颊全部肿胀疼痛,医生说是中耳炎。
如今腱鞘炎和慢性鼻窦炎的问题难以治愈,又增添了个中耳炎,抑郁焦虑的问题更是难以治愈。只能将这些死不了又折磨人的病一起治了。也不知道治疗这些病的药物同时吃有没有毒副作用。

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于若俗的回答
于若俗心理咨询师

您好,您现在总是时不时的想些过去不好的事情或想法,就像突然播放电影一样,自己无法控制它停下来,这是思维反刍,是抑郁症常见的症状。
有时候在人前都会忍不住掉眼泪,能感受到您内心的痛苦。您选择听音乐的方式来缓解,但是导致了中耳炎。给身体带来了伤害。
我想问问你们一般在什么情况下会更容易出现思维反刍呢?出现最多的事情是那件事呢?