脑内总是不断批评自己有必要看医生吗

一旦做错一些事，或者是没做什么但是回想起来以前的错事脑子里就会不断的批评自己，倒也不是什么有价值的内容，基本都是一些你去死吧你怎么还不去死你真是太没用了之类的话，我感觉挺烦的，又拼命地告诉自己不要再骂了，但是效果甚微，尽管我尝试用安慰的话去取代那些骂声一旦我稍微松懈下来又会变成那些骂声 最后演变成自己求着自己不要再骂了的情况。这种声音出现的太频繁了，感觉很影响自己的心情。不过又不太清楚这种程度需不需要看医生，因为虽然影响了我的心情，也没有促使我到做出过激行为的地步。不知道这种情况该自己调整还是找医生看呢