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今天发生了一件令我心烦意乱的事情，昨天去...
匿名
今天发生了一件令我心烦意乱的事情，昨天去相亲，就见面聊了一会，我就说有聊下去的必要在加微信，不行就别加，可是他说先了解一下，就加了一下，就在今天晚上，他突然说聊不下去，算了，才过了一天，就感觉被耍了，就心里很不舒服，就很莫名其妙，感觉他把我的自尊心伤了，他有什么了不起，要说这话也是我先说，哪轮得到他。真是气死我了，好好的心情被破坏了，真是无语死了！！
我能理解你现在的心情，感觉自己被不尊重，甚至有些被戏弄的感觉。这种经历确实会让人感到沮丧和愤怒。在相亲的过程中，期待与失望往往是并存的，特别是当我们投入了情感和期望后，遭遇突然的转变会让人措手不及。
你提到了自尊心受到了伤害，这是因为你觉得他没有权利先结束这次交流吗？还是因为他改变主意的方式让你感到不被尊重？试着探索一下，这件事情触动了你内心哪些深层次的情绪或者信念呢？
这种突然的反复确实会让人感到沮丧和困惑。你感觉你的自尊心受到了伤害觉得心里不舒服是很正常的。每个人都有自己的选择和决定，而这个人的行为并不代表你的价值。他可能有他自己的原因和想法，但这并不意味着你做错了什么。
尽量将注意力转移到其他事情上，比如做一些喜欢的事情、运动、听音乐等，让自己的心情逐渐平复下来。和朋友、家人或信任的人分享你的感受，他们的支持和倾听可以让你感觉更好一些。
最重要的是，不要让一次不愉快的经历影响你对自己的价值和信心。