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咨询次数:1
咨询费用:200元
案例类别:情绪压力
运用的技术:认知行为
案例简述:
咨询经过:
背景资料:女孩小柳,高二学生,性格偏内向,父母都在国外,从小和爷爷奶奶在一起生活,爷爷比较强势,从小受爷爷的影响比较大,自己认为父母还是爱自己的,对自己的关爱也是够的,并心存感恩。
问题描述:失眠、焦虑,会觉得有什么东西或人在盯着自己,决定着自己的命运。已经去温州大医院的精神专科看过,主任医生认为不存在精神问题。
她阿姨转述她们班主任的描述与她自己的讲述相一致。
严重失眠、焦虑,影响学习,导致更严重的失眠、焦虑,恶性循环。自己认为“会觉得有什么东西或人在盯着自己,决定着自己的命运。”是源于初中的时候,偶然看过一本书,书里有类似邪恶的描述,让她印象深刻,不能自拔。
问题分析:从小和爷爷奶奶在一起生活,父母也不在身边,一直都在学校读书,接触的人、事、物都比较单一,平时喜欢看书,看小说,尤其是言情类的。
人吃东西,如果偏食,容易营养不良,生病;人的精神世界也是一样的,小柳本身的接触面就很窄,加上本身的性格也偏内向,看的书又比较单一,她的精神世界也是容易营养不良,生病的。就像一颗树苗,它需要吸收各种各样的精神食粮才可以茁壮成长的。
由于精神世界建构的不是很好,也就容易被像一些“邪恶的描述,就印象深刻,不能自拔。”精神世界土壤的缺乏营养和她自身的偏好是问题的根本,同时她自身性格受她爷爷影响,其实是很好强的,喜欢掌控,对局面失控有着很深的恐惧。
她对于失眠的逻辑是,失眠→身体(头脑)状态不好→学习不好→恐惧、焦虑→失眠更严重,恶性循环。
辅导策略:
一、对于失眠认知的辅导
1、睡不着并不等于身体就没有得到休息。
2、即使没睡好,会对身体(头脑)有影响,但一点点影响也不一定会对学习有影响。
3、即使偶尔对学习有点影响,对总体的学习也影响不大。对自己的睡不着表示理解和接纳。
二、对精神世界进行重新建构。
和她分享了一段谚语“读万卷书不如行万里路,行万里路不如阅人无数,阅人无数不如名师指路,名师指路不如自己领悟。”
1、读万卷书,要读各种各样的书,而不是太过于有偏好。
2、行万里路,要多出去走走,包括各种活动,聚会,旅游等等。
3、阅人无数,和各种各样的人接触,了解他们身上的优点和缺点,更深刻的去理解每一个人。
4、名师指路,要多向知道的人求教,学习。
5、自己领悟,要多用心去感悟生活、生命中发生的点点滴滴。
辅导效果:一个多月之后,经电话回访,孩子的班主任认为孩子的情况有所好转。
经验感想:
现在孩子容易偏食,在精神方面也容易偏食,如果孩子只知道学习学校知识,看一些小说之类,容易导致精神的贫瘠,从而容易引发精神问题。所以家庭教育,素质教育,全方位的教育非常重要。
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