专业的心理服务
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擅长领域
1、情绪管理，帮助来访者进行情绪管理
2、职业发展，梳理职业兴趣，职业生涯，职业转型
3、人际沟通，按照情境理论，指导人际有效沟通
4、亲子家庭，改善夫妻、婚姻、情感和亲子关系
个人介绍
从业背景
【资质背景】
中级心理咨询师
婚姻家庭咨询师
家庭教育指导师
【工作经验】
经历过职业发展和生命存在的跌宕沉浮，也经历过婚恋情感和养儿育女的酸甜苦辣，接受过专业的心理咨询师执业培养长程培训，并持续学习、督导、培训中，以认知行为疗法、接纳承诺疗法为基础，整合存在-人本主义疗法、精神动力学流派、后现代疗法等，对婚恋、家庭、情感、职场、人际、个人成长等有丰富的感悟和经验。
【从业经历】
曾深受《也许你该找个人聊聊》的激励和影响。这本书从咨询师洛莉·戈特利布和来访者的双重视角展现了心理咨询的过程，让我们发现：无论身份背景有多相异，人类面对的烦恼其实都相通——爱与被爱、遗憾、选择、控制、不确定、哀伤、丧失、病痛、死亡、价值、意义等，都是我们生而为人必须共同面对的生命议题。
这本书也让我深刻体悟到：当痛苦（困扰）终于被言说，我们才能获得最基本的勇气，去看、去感知、去信任、去面对，生命中所有困境，皆有出路。
你可以找我聊聊。
专业培训经历
2024-04至2024-04：CBT案例分析基础班
2024-02至2024-02：认知行为疗法基础
2024-03至2024-03：认知行为疗法进阶
2023-03至2025-02：攀登计划-执业心理咨询师培养计划（在读）
- 资质认证
- 担保交易
- 免费退改
公益解答(456)心事来自公开提问，一对一咨询完全保密
用户评价
y**
2023-09-07老师很有耐心，因为很擅长引导和倾听，专业度很高，一位很棒的老师～
y**
2023-09-03如果不是这些咨询师我都不知道人类还有这么美好的想法ಥ_ಥ 虽然不知道是不是真的
z**
2024-05-24老师耐心温柔 特别感同身受
心理咨询问答更多
- 为什么我看到有关神明的东西，就比如说就是会让我因为敬畏而产生过度的恐惧，比如说我家门前有一个本净庙，庙里供奉的都是就是什么天上的神明，我也不知道，但是我不熟悉他们具具体的名字，但是我就发现他们在那里接受香火供奉，被香火供奉着的时候啊，他们那个台子，这会让我有一点害怕，嗯，好像就是我，我这样直言不讳的就说吧，啊，就是某个人逝去了，把他的骨灰盒子放在上面啊，如果受香火就是让我觉得过去活生生的人就被关，就是就被放在一个就是恐怖狭小的地方，就是那种神神明旁边坐的那种台子啊，他有瓷砖的，然后瓷砖的，然后墙，然后他就是这种供奉，不像我们，我们是生者，是住在房子里，房子很温馨很漂亮，但是供奉某些神明的时候，就是只有瓷砖还有蜡烛，还有一面白墙，所以因此让我产生恐惧的感觉，我不知道为什么，可能是幽闭恐惧吧，啊，就是挤一个人挤在很狭小的空间里面不能出来，然后就是我看到骨灰盒，我家里也有，爷爷也是在前年去世了，我看到他的骨灰盒我就很害怕，然后我们这边的规矩就是人死了，嗯，殡仪馆很忙的话，那你就只能十几天再出殡，然后那个时候的话，人就会放进大冰箱里面保鲜，我从来没有，我觉得很恐怖，我从来没有见过人，还可以人死
- 我得的是抑郁症，我看到神明就是福建有游神的活动。嗯，福建游神活动可能一年 365 天都有。认知调整，尝试理解这些现象是文化和传统的一部分，减少对他们的过度解读和负面联想。2、深呼吸和放松。通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等方法来放松身体，减轻紧张情绪。啊，无所无所不能为。我就是觉得神明是那种永远都供奉香火，永远都朝呃，永远都接受世人的朝拜和崇敬的人，我就会产生幻想，对自己产生幻想，我就会变成那种神明呃，我发现神明的名字都很威武，都很威严，都很好听，都很华丽，都很华美，比如说华光大世子，还有赵世子、二世子。但是我读到华光大世子这五个字的时候，我会觉得这个人一定是已经不在了，已经是逝者。为什么呢？我会觉得华光大狮子怎么会是把所有的花都聚集在一起，就是把所有的华丽都聚集在一起。就让我联想到了人死的时候，举办葬礼的时候。会啊，会把所有的花圈花圈都簇拥，都围在一起，就是用来祭奠，悼念逝者，悼亡死者。所以因此我觉得我就会有这种不适，不舒服的感觉，心里面不舒服，很害怕，很恐惧。
- 我发现我在上高中的时候，我姐姐就故意嫉妒我，故意挑唆教，挑拨教唆我啊，让我不开心，让我不高兴，我高中的时候我还是明媚开朗的大学生，嗯，我在家里跟我的侄女玩，跟我的小侄女玩，然后我觉得他挺挺可爱的，有时候跟他玩一下也开心呀，我是大人，但是我又不是他妈妈，我表哥好像有一点界限模糊了，就把我那当成那种小妈妈，我表哥是我姑姑的儿子，我表哥他有个媳妇，我真的忍不了我表哥有时候界限模糊，我确实长得年轻漂亮，也有文化，但是我不是别人的小妈妈，我不是我小侄女的小妈妈，这小侄女她也会，嗯，就会有那种思想，就想把我，就把我当，想把我当成妈妈，但是我根本就不是她妈妈，我还是上学校，我还是读读书的高中生。我记得姐姐她那时候很嫉妒我上了一个重点高中，也很漂亮啊，在在学校里面有受到瞩目，然后就是她羡慕我这种生活，她求而不得，然后在在我跟在我和我弟弟还有我姐姐，我们三个在玩小孩，跟小孩玩的时候，我姐姐就说，你喜欢你自己去生一个嘛，你自你喜欢你自己可以生一个，我就是一个高中生，我哪有这本事呀，我哪有这么多的母性，母爱泛滥呀，我哪有这么多母性的光辉散发呀，我自己都觉得很不舒服，很难受。
- 我发现我现在很难过呃，很颓废，很颓唐，就像鲁迅先生说的，他在社会上碰了很多钉子之后，情绪很颓唐很颓废，就是受到别人一些嘲讽，不合理的，无理的。某次我走在大街上，我买了一个烤猪蹄，然后我眼睛就东张西望，我不是故意这样的，我控制不住我的情绪，因为我那个烤猪蹄很香，很好吃，很美味，加上我自己也有受一点别人的思想影响，就觉得啊，这种烤猪蹄，这种胶原蛋白，是啊，什么农民的女儿不配吃的啊，只有城里人，只有富家女才配享受这些，然后可能我就是我没有说，我也没有做错什么，我只是眼睛在看，我真的没有做错任何什么，他们就说走过来一对女的就说一对好，两个人是好朋友，好闺蜜，就说莫名其妙对，两个人还附和，互相附和。我不知道他们是不是在嘲笑我，反正就是让我听到了嗯，我那时候情绪也处于很很痛苦，很很难受，很激烈的矛盾，很激烈的自己内耗我有，因为我跟我宿舍的女同学关系也处理的不好嘛，我就觉得全世界的女生都有在害我，就有人都有，就老是有人嫉妒我，老是有人跟我过不去。
