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怎样治好失眠呢?

每天上班好累,睡眠总不好,怎样治好失眠呢

:-O卜乖  
刘海艳的回答
刘海艳心理咨询师

工作之外的时间还是要留出一些时间来做运动的,这样子会提升你的睡眠质量睡眠好了心情也好了