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无法释怀过去的委屈

好多年了,想起来就很委屈,很气,很难受,想穿越回过去帮帮当时的自己。
还是初中时候的事情了,那时候我跟班上成绩第一的女生做同桌,我当时班级第二第三,跟她两个人都是教师子女,然后老师们就总拿我们比较。但其实老师都喜欢她的,同桌漂亮大气,不像我当时有点吊儿郎当的吧。
当年我们才开始学物理,我挺喜欢这门课也学得很好每次都考满分,然后每次物理老师都会很气的跟我同桌说“你看你考的还没XXX(我)好”。之后呢因为我物理好,每次早上交作业的时候同桌都会跟我对答案,不一样的就改掉,被老师发现我们错的都一样,不由分说的就把我单独喊过去,说是我抄她的……
初中那时候我又傻得要命,自己委屈的眼泪都要掉下来,但始终没为自己申辩,毕竟同桌是我朋友,我不想把她供出来显得自己很小人。当时老师还跟我爸告状,回到家我又被我爸骂了一顿。
就这样过了一学年,因为被打击我也不再喜欢物理了,最后期末考试的时候果然考得没同桌好,然后就看见物理老师喜笑颜开的说“XX(同桌)终于翻身了!”然后看都没看我一眼……我回去后一个人在房间嚎啕大哭。
……想到好不开心啊,当时那种委屈无助的感觉挥之不去[伤心][伤心]怎么才能走出来呢

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沈意的回答
沈意心理咨询师

你好,在中学时就能看出你做事有情有义,因为这份担当让自己受委屈了,现在的你学会去肯定初中时的自己,在那时自己做得很好了。如有需要欢迎你私聊老师。