老婆不爱了还能挽回吗？

我和老婆结婚六年，认识将近七年了，为了家里经济条件好些，我一直在外地工作，我们长期异地，家里有个四岁的宝宝。老婆一个人带孩子很不容易，长期异地老婆一直意见很大，再加上我这边家人帮助看孩子的能力有限，我媳妇对他们有意见。
今年五月份以来老婆突然不愿意和我说话了。前段时间在单位和她联系，他一直不想和我说话，我一联系她，她就说你跟小孩说两句就行，咱俩没话说。我说，咱俩一直这样下去就完了，她说我也不知道将来两个人能走到哪儿。
我说我辞职回家行不行，她跟我说:回不回无所谓，对你已经没有感情了，恨我和我这边的家人。
在单位我实在是没有心思上班了，准备把辞职手续办了。刚回来的前两天在家的时候，有点小事就脾气:看见你就烦，傻子，回来干啥。
她说恨我以前没能早些回家，恨我没有照顾好她和孩子。
昨天她告诉我:我们现在这个状态我也很煎熬，我不知道我还能坚持多久。我不想伤害你，可我控制不住，逝去的感情真的很难找回。我总是这个样子对你也很不公平，我也不想耽误你，如果有一天真的走不下去了，我希望我们能好聚好散，我相信你能找到更好的。
或许真像她说的那样，她对我已经没有了一点感情，但是我对她的心始终没变，我也担心我的孩子，两人分手后环境对他的成长不好。
以前确实因为工作原因，我对他们缺少关心照顾，平时也有些自私懒惰的地方，我也很后悔很内疚。眼下我准备先把辞职手续办了，回家找个工作，尽量再挽回一下感情。
老师们，我该怎么办？