怎么才能找到真实的自己，活的有攻击性？

我这个人处于两个极端，平时生活中总是压抑着自己的情绪，别人觉得我很好说话，善解人意，善良，不言不语。别人觉得我没有攻击性，很好欺负的样子。一件一件事情的叠加累计，我的情绪就会一下爆发，让自己和身边的人都吓一跳。其实我内心有很多的阴暗面。我不知道怎么才能很自然大方的活出真实的自己。怎么才能舒服的表达自己的攻击性。内心特别矛盾和痛苦。是不是只有自己真正的强大，有赚钱的能力，自己有本事儿，表达自己的攻击性才合情合理?我好痛苦。总是在乎身边人的感受，可是谁在乎我的感受。不知道怎么做真实的自己。找不到自己。自我，本王，超我。都很混乱。找不到真实的自己。就像个精神分裂症患者一样。。。。整个人都废了。。。。