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感到孤独难过然后哭泣反反复复总是这样

如何摆脱这种情绪
情绪一来什么事都不想做 如何才能做到不需要任何人
难过时候总是想找人聊天也找不到人可以说话 大家都很忙吧 困扰很多!!! 无法集中注意力 怎么办 ?!

你好吗我不好  
赖戈慧的回答
赖戈慧心理咨询师

今年多大了?这样的状态有多久了呢?