考前焦虑要怎么解决

高考之后，每一场考试前都会焦虑失眠，不管准备的多充分，一定会在临考试前的两三天，难受到想哭。

欧德尔 2019年01月07日 12:29 IP属地: 江苏

邱艳文的回答

邱艳文心理咨询师 IP属地: 未知 2019年01月07日 14:20

导致考前焦虑的压力可能来源很多，可能是自己的理想、家长和老师的期望、与实际有差距的目标、过去成绩的不理想等等。不知道你高考时发生了什么事情，让你在高考以后开始考前焦虑？

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邱艳文

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擅长领域：咨询风格亲切温婉，擅长青春期心理、职场压力、恋爱婚姻问题、自我成长等问题。珍视和尊重人的差异性。相信每个人的自我都是完整的，一切存在、呈现的东西都是自然，都是生命体系里可以有的。因此，支持来访者成为他自己，而不是成为别的人。透过表面的症状或问题，支持来访者发展出自我相处、自我协调、以及与他人协调的能力。恋爱婚姻：感情淡漠、夫妻矛盾、性格不合职业发展：工作压力、职业倦怠、职场发展个人成长：缺乏安全感、自卑敏感、青春期叛逆