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这位朋友你好，对于自己的现状有些不满 是吗？是在工作生活中遇到了什么困扰吗？可以一起私聊深入探讨问题产生的心理根源
能感受到你想改变，你可以做些什么呢？
一旦遇到挫折就放大对自己的否定，的确需要增强自己的勇气和力量，学会平静的接纳自己的挫折。
曾经我有个朋友，Ta遇到打击的人和事，就容易开始兴奋、自我放大。现在我们不怎么联系了。
可能被肯定的比较少，没有学会自己肯定自己，所以遇到事情希望自己可以待在一个安全的范围内，也就是说假如你认为自己没有处理好的时候你肯定是会很否定自己的