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我总是后悔以前做的事情,觉得自己以前做的事情特别蠢,然后不停的想不停的想,然后越想就越难受,然后就感觉呼吸困难,心脏有东西扎一样,很长时间都缓不过来……然后做事就更加怕出错。如果别人因为我事情做的不好,大声训斥我,我就会心悸发抖,呼吸困难…

♚晴沫  
唐秋美的回答
唐秋美心理咨询师

您描述的情况,让我都为您痛苦难过。您对以前发生的事情后悔自责,对现在正做的事情,特别遇到别人训斥,害怕的发抖呼吸困难,对未来的事情,肯定也会战战兢兢,害怕出错。这种日子,不仅过去,而且现在和将来,没有快乐的时候。感觉您这是自卑与不安全感导致的焦虑抑郁呢!建议咨询调整改变。需要帮助,欢迎私聊找我。