到底怎么整法？我还能不能活了

头晕头疼，很多身体亚健康严重问题，在加上心情抑郁不好身体糟糕到一败涂地怎么整，也去医院看过没有太好的法子无法根治怎么办呢？根治不了，自己调节最重要自己该怎么调节呀？身体问题不适极其极度影响了正常生活该怎么整啊？喘不过来气，怎么办呢？到底选择什么方法整啊？如何能像正常人一样生活呢？怎么办法子如何过呀？怎么解救自己生不如死，晚上失眠严重早晨又起不来，白天又没精神，怎么睡不着无论睡得早还是睡得时间长都没有用？怎么样才能不想事情呢咋着办法子了啊？咋整？失忆也解决不了问题，只是让大脑空白会轻松些减少痛苦，但必须面对现实，但是必须要好好生活，一直沉浸痛苦悲愤当中如何解救，活的没有希望怎么办法子。失忆解决不了问题，而且痛哭确实发生过，可是身体不堪重负咋办，身体心理精神都到了要死的地步咋整？