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无法真实的表达自己
经常感觉自己活得很累，不知道拒绝，感受不到温暖，跟任何人都没法说出自己现在的状态
不懂拒绝的人，基本都会比较累，因为他们考虑问题的时候，先考虑别人，考虑环境，从来不考虑自己的需求，他会认为只有自己多付出，照顾别人的需要才会被接纳，才会被喜欢，这是个错误的认知经验，无法跟别人说出自己的状态，是怕什么呢？怕别人的拒绝和不喜欢你吗？怕别人对你的评判吗？你需要好好问问自己这些问题。亲，你允许自己对别人提出要求吗？你允许自己拒绝一些人的要求吗？你允许自己不被一些人喜欢吗？慢慢来，去连接内心的自己。祝好！