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人际是个理不清的话题?

1372****931  

疑惑?就是我很烦躁。当被激发了就深深的焦虑。我该怎么办?

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3个回答
白晓玉心理咨询师

人际交往本来就是复杂的事情,要多经历,才能有成长。

朱玲娟心理咨询师

您好,您发现自己在人际交往中,很容易烦躁,会被激发出深深的焦虑感。让您现在,对人际交往有了一点点担心,甚至看到有一丝丝恐慌,不知道该怎么办才好,很希望进行深入的了解,能进行调整,让自己以后不再有这样的情况,就好了。

您开始对人际关系,有了思考,好奇自己怎么会对这个方面,产生深深的焦虑。这是一个自我觉察的开始,是促使您了解自己、理解自己、回应自己的一个起点。

人际交往,是人生活中非常重要的事情。在人际交往中,能够实现自己的价值感,与自己的精神需要、经济需要息息相关。如此重要的事情,必然与自己成长过程中重要的人物有关。我们每个人都有自己的人际交往模式,这个模式的形成,是自己在成长过程中与重要的人之间互动形成的,您现在的烦躁、焦虑的情绪,只是延续了当年互动中形成的感觉。

我们先了解自己的人际交往模式,发现自己在人际交往中的什么情况下,会出现烦躁、焦虑的情绪,俩节这个行为背后的心理动机,这种模式就打破了,就可以建立适应现在环境的新的人际交往模式了。

王杰心理咨询师

人际关系确实有时候让人挺累的,你是遇到哪方面事了吗

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