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睡眠不好!

最近白天很累,晚上又不想睡,也没什么心事,总感觉白天挺疲惫,不知道有没有专业的老师帮忙解答……满意的我会感谢!

突飞猛进的锦依  
田娟娟的回答
田娟娟心理咨询师

这是一个循环,调整睡眠模式,会使身体和心理处于放松状态。