如何做好高考不紧张？

还有几天就要考试了，所有人都告诉我说，不要紧张、放松心态，好好发挥…但是越多人和我说我就越紧张。仿佛所有人都在不停提醒我：你要高考了，很重要的考试，你不能考砸，考砸你的人生就完蛋啦？现在我每天都睡不着，我同学说我眼睛都红了，但是我就是不想睡！我好像也不是很紧张，但是就很烦别人不停提醒我，我要高考了。