专业的心理服务
平台承诺 免费退改
最近一个月,入睡困难,早醒,醒来之后就在床上辗转反侧,胡思乱想,然后拖着疲惫的身躯去上班,感觉好累。我从事的职业性质原因,每天要接触到很多负情绪 负能量,职业的责任风险又很大,稍不留神就会被追责,这么多年来已经对自己的职业产生了倦怠情绪,没有归属感和成就感,偏偏在这个时候又给我提拔到领导岗位,要承担更大的责任和风险,压力陡然而增。原先工作虽然也累,但也还算游刃有余 悠然自得,位置高一级了以后,考虑的事情多了 照顾的面要广了 自己的时间也越来越少,经常要加班 开会。或许是社交恐惧的原因,本来我就很抵触这些,不爱加班 开会 和领导打交道,而现在这些几乎是每天都要面对的事情,时刻要保持良好的状态,还要应付更多的业务工作。我感觉心很累,每天都在压力和焦虑中度过,时时刻刻都无法放松下来,时常感到莫名的焦虑甚至是绝望,心慌 冒汗 兴趣减退 高兴不起来,会是抑郁症或者焦虑症吗?真是的话就会让别人看笑话了。我承认我不是个强者,但我也不想让大家觉得我是玻璃心,但目前就是无法从自己的焦虑和茫然中走出来,缺少信心 勇气以及动力再把一份已经倦怠的工作重拾热情,每天早上想到要去上班心情就沮丧到极点,但还要在众人面前掩饰自己的真实想法,还要努力保持干劲十足的样子。我该怎样调整自己?真的不想一直这样下去,如果没有转变的话,我可能撑不了多久……
从事的是客诉类的工作吧?面对的客诉复杂多变,客户素质层次不齐,而公司标准已经定下来。需要不停的以不变应万变,因为你的优秀基本素质,致使在公司能有价值。迷茫的前途与无技术含量的工作让你焦灼而又无奈。在现实生活面前又无法摆脱。
你可以试着坚持每天跑步 很有用的 一天都会很有活力滴![呲牙]
我也想去散步,但是早上起不来[大哭]
我现在的状态和您的一样,首先自己专业知识不够强,其次领导也不是太给力,凡事都需要自己来推进的,而且我现在也只是个专员。
你寻求过改变吗?坚持了吗?
跟我的工作状态差不多,不过可能帮不上你,也希望从你的问题里获取答案,愿你早日找到自己想要的,祝福一下。[爱心]
共同努力!再坚持一下,或许一切都会慢慢好起来!
从你的叙述中,能够体会到高度的焦虑和压力感。看得出来,你是个对自己要求很高的人,希望自己做到最好,同时也很在意别人对自己的看法。所以在一般人都羡慕的升职这件事情上,你似乎没有看到自己的收入和职业发展前景这些积极的方面,而更多的是体验到压力和责任。
有没有思考过,为什么领导和同事的信任,对你来说不是一种鼓励,反而成为巨大的压力?是否在你心目中,真实的自己是不值得被信任和喜欢的?
这种自我概念的形成与你在原生家庭中的成长过程,尤其是与父母的相处方式有很大关系,建议从这个方向入手,进行深度的自我探索和成长。
压力也是动力,挑战更是机遇,任何事物都不可能都是负面的,一定也有它的积极意义在内。抓住这个机会,发现自己内在的力量。
相信自己,真实的你,依然值得信任和托付。