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失眠,嗜吃,不爱说话,易怒,感到烦躁
能说说具体是怎么了呢?最初的你肯定不是这样的呀!相信你也是想变得更好更努力,只是当下遇到了一些小烦恼。
情绪失控的表现形式有很多种,辱骂发泄怒气只能缓解暂时的压力。也可能得到的理解和关心不够,压抑又不敢见诸行动,最后爆发冲突。升华到对自己的关注,照顾好自己,慢慢会恢复平静。可以关注我,预约访谈,希望帮到你。
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