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25岁北方农村出身女,师范二本大学毕业两...

匿名  

25岁北方农村出身女,师范二本大学毕业两年,英语专业。有小一岁弟弟。爸爸不操心,从小妈妈持家。所以从小我很懂事,对自己的要求就是要代替我爸为家里排忧解难,我性格上进心强,我急性子心气高,不服输,不懂放松。从小学到高中我一直只习惯性给自己施加压力,高考时实验班压力大,高考那年冬天支原体感染一直反复性发烧,第一年高考我发现我两年大多独来独往,对周围人不信任。大学期间放松多了,性格柔和许多。但为了和周围人相处好,表面善解人意,积极乐观,但遇到烦心事情绪自己一个人压在心里,很压抑,习惯当知心姐姐,不把自己烦恼和朋友讲。大二熬夜追剧后得甲亢。后来赶毕业还没好,本来工作目标明确,但得甲亢后突然情绪更暴躁,多疑,身体累。大学毕业时原本目标明确,但不敢去工作,面试好的工作总害怕别人因为我有甲亢而不要我,甲亢期间心里压抑,家人也没关心,我一个人检查看病。心情很压抑。18年6月好了又复发,那时一度放弃自己,沉迷网络。我对自己突然不自信,不敢上班,不敢谈恋爱,两年来工作断断续续,失眠,医生说我有点焦虑。在家总和妈吵架,情绪不稳定。其实理性说自己并不严重,我平时多愁善感,悲观,有时歇斯底里,脾气坏,我该怎么办

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24个回答
陈鹏心理咨询师

所以,你的甲亢现在好了吗?

小白云普通用户

谢谢陈老师。没有 其实它不怎么严重了 但我越压抑自己心里越难受 我现在不知道该咋办了 心态不稳定 很容易受到每两个月复查结果的影响

湛新霞心理咨询师

你的经历说的很仔细,中间发生了许多事情,这些事情对你来说都有一些情绪需要梳理和调整,可是你没有寻求帮助和及时去解决,一个人独自承受,真的想给你一个拥抱,同时也想给你竖大拇指,你是有力量的,你已经做的很好了。
甲亢的事情需要及时治疗告知家人,一起面对和积极治疗,听医生的指导。
跟他人沟通方面需要去学习,我们需要表达真实的需要和情感,压抑不是最好的办法。
很愿意跟你做进一步的深入探讨。祝你健康快乐!

小白云普通用户

谢谢湛老师的专业引导,很开心。我去年用漂流瓶和陌生人讲,有两个人就说我是情绪压抑太久了。我一直想让别人看到我坚强的一面,我把所有情绪习惯性压抑或忽略。然后后来到一定程度它会爆发。而且我发现我不太会或者不太愿意表达自己的真实需要和情感,或者表达的方式有误。会造成冲突。甲亢的事儿父母不懂,我说的他们不认为重要,而且我会感觉是我向他们索求一种关心和爱,心里很难受。可是父母亲人关心和别人不同。他们只觉得外伤那种重要,这种全是我自己没事找事,庸人自扰,和他们讲,更会增加冲突,我也不想让他们担心。我怕他们也会觉得我是个麻烦。但我妈妈特别爱我,我爸爸很少说话,但心里很爱,但我和我爸爸从小容易边吵架,他的沟通方式有误,我妈妈善解人意。我该怎么办?

姜向春心理咨询师

甲亢本身会出现情绪波动,会让人脾气暴躁、情绪悲观,也可能会导致抑郁情绪的出现。除了好好治病、按时服药、合理饮食、适量运动外,可以考虑找一个专业的老师帮助自己成长。
从小对自己的要求就是要代替我爸为家里排忧解难,你这得是多么懂事、多么辛苦的小孩,背负了太多不属于你的压力。作为长女的责任责无旁贷,作为同学用“知心姐姐”给别人排忧解难,生活中遇到你这样的人,身边的人得有多么的幸运。
坚强的姐姐也会累的,坚强的姐姐也会有不自信,可以累,可以不自信,给身边的人一个关爱你的机会。如果需要,可以私聊。

小白云普通用户

第一次发现这个软件,尝试了一下下,原来可以收到这么多热心的帮助,谢谢老师。我有时也害怕自己这样下去不好。我多愁善感,有点悲观。我该怎样去正确表达自己对别人关心的需要呢?我的表达方式容易引起误会

陈鹏心理咨询师

近些年的经历让你对自己状态感到非常焦虑,尤其是甲亢的影响,所以你才每次复查都表现得这么明显。这不是你的错哈,建议你学习一些简单的放松方法,应该对你能有所帮助

小白云普通用户

谢谢陈老师,我发现造成这些经历的一些原因有一部分是自我成长和自我调节情绪的能力有待加强。因为我昨天才发现我有点拒绝成长。逃避成长。成长过程中,和爸爸沟通特别少,所以至今我也不敢谈恋爱,我对我女性身份的自信认同也有待加强。我一直很想做男的,认为社会对女的不公,可能也和自己潜意识觉得父母内心深处有点重男轻女有关吧。在我成长过程中,和爸爸基本吵架多,所以我对男的内心没什么好印象,或者说和异性相处中,一直防备心里特别强。就是这种感觉。

陈鹏心理咨询师

你能有这份感触,我得说,你的自我觉察相当不错

小白云普通用户

真的嘛,陈老师[捂脸],我就是平时喜欢自我观察有时会想产生这件事的内在原因是什么,好奇心特别强。可是也会让自己很累。我发现我生活中什么都好奇,我不懂有度去使用它,把它正确使用,性格像竹子,要么热情似火,要么冷若冰霜,韧性不够,我不懂该咋办

陈鹏心理咨询师

你能有这份感触,我得说,你的自我觉察相当不错

顾学会心理咨询师

你的自我觉察很好,学会合理的控制情绪,自我觉察自我接纳,自我肯定,你就会快乐起来,快乐是治愈的良药

小白云普通用户

原来这个软件这么好,谢谢顾老师的帮助,您的几句话,给了我很大的方向指引和信心[拥抱]。所以我的自我觉察能力也就是自我反思能力还算可以是嘛?我应该相信我自己,勇敢去做,有时我自我反思会过度,会自责。所以度一直不懂怎么把握[疑问]

生动的柔青普通用户

胆大的去做自己

小白云普通用户

谢谢陌生的你[拥抱]

陈鹏心理咨询师

就像其他老师说的那样,先是觉察,然后接纳,改变就会由内而外的开始了

小白云普通用户

谢谢陈老师,感觉接纳好难啊 得面对自己最差的一面[难过]

冯宁心理咨询师

你对自己的问题有很多的思考,有几点普遍的心理学常识,希望对你进一步思考有帮助:
1、身体会记得所有被压抑的情绪,疾病会提醒我们要关注自己的心灵;
2、越是压抑负面情绪,越会被它更猛烈地反噬;
3、小时候的懂事是讨好父母的表现,缺失的童年总会在成年期造成问题;
4、愤怒,尤其是对父母的愤怒是最容易被压抑最久最深的情绪,因为爱父母是孩子的天性;
5、对父母的爱会使我们对对父母的愤怒深深内疚,引发的冲突会引发内疚,让我们生病;
6、压抑是最常见的心理防御机制,很长时间内会有利我们生长,但长此以往会削弱生命能量。

好好照顾自己,希望你早点好起来。疾病不要掉以轻心,对心灵也要照顾到。

小白云普通用户

谢谢冯老师专业条理性的分析[拥抱]。我的缺失的童年会在成年期造成什么问题呢?所以我因为爱父母,而把对他的愤怒压抑,后期因为对父母的爱,又会对愤怒内疚,内疚也会生病?那像我这种情况,该如何调整?压抑也继续成长嘛?怎样把握度呢[疑问]

生动的柔青普通用户

我一句话也没帮你多少忙

冯宁心理咨询师

最直接有效的方法,是找专业心理咨询师进行个人成长;其次,参加一些心理成长小组自我成长;再次,看一些心理书籍自我领悟。

小白云普通用户

好的,谢谢陈老师[调皮]

湛新霞心理咨询师

给你推荐一本书看看《生命的重建》,关于沟通方面的问题,需要慢慢来,如果愿意我们可以深入探讨一下,你可以约我的咨询。

小白云普通用户

好的,谢谢湛老师

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