被触动心灵弱点 朝思暮想的惬璇 2019年06月17日 21:13 IP属地: 山西 今天我妈看了我们班的照片,然后就说我不善于表现 ,这还不算什么,然后她说人家别人都去表现自己的时候你就老是往后躲。她这句话一说出来我心里特别难受,我特别想发脾我现在心里憋的实在太难受了,请问有什么可以缓解我这种情绪的方法吗? 被浏览436次 回答
妈妈的话让你感觉到了被否定,或许这种否定一贯之。你把自己不愿在众人面前表现这一点称之为弱点,说明你对自己这种情况也是不愿意接受的。
每个人都会下意识的想要隐藏自己的弱点,当妈妈恰恰直接说中了这个你认为的弱点时,你就感觉到了双份的否定。
要改变这种情绪,需要你放下对自己的评判,去读懂自己为什么是那样的,你的内心需要是什么。
你可以试一下空椅子技术。