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要如何控制好自己的情绪呢
DM-2C
和别人在一起的时候，或者心情好的时候，我总不想去想那些悲伤的事，觉得与更糟糕的人比起来，我已经很幸福了。
但是一旦自己一个人心情不好了，或者遇到了让我难过的事情，我总会不由自主地联系到那些悲伤的事情上，于是就越发难过了，有时候甚至会无缘无故哭一晚上，只因为想起来那些悲伤的事，与对这些悲伤的事情的悔或恨。
要如何控制自己往好的方向想呢。。。
过去悲伤的事情容易让你陷入情绪中，有悔恨的感觉。那么你需要找到这些事情的正面意义，多一些正性思维，这么去想，慢慢就会好起来。
我当然知道啊，但是很多时候悲伤的感觉就会无中生有，这个时候如果想去往好的方面想的话就会感觉很勉强。。。