我真的好自卑 匿名 2019年06月19日 10:22 IP属地: 海南 觉得自己很自卑,想去健身房减肥,看到别人身材好,不敢过去练,只敢在跑步机上跑跑,虽然知道他们不会在意我,但是,就是很胆小,而且最近又遇到一个练体育的老朋友在健身房,但和她因为一些事关系很僵,虽然见面会寒暄,但彼此都不会联系,她身材好好,她一在,我就很不敢练健身房的器材了,天啊,我真的好自卑。。。。。 被浏览637次 回答
觉得自卑,去健身房见到以前的朋友,对方身材很好也会让你觉得不自然。觉得自己胆小自卑,不知道如何克服。
1.能看出您很在意别人的评价。每当这个时候,可以对自己进行心理暗示:别人很忙,不会像我自己注意我自己一样来注意我。学会释放真实的自己。想一下,自己练习器械最差是什么结果?不会就找教练学,这次不会下次就会了。
2.对于身材很好的朋友。对方也是在健身房里面下了不少功夫。您羡慕的同时对自己也是另外的作用力对么?可以激发自己赶超。试着从对方身上找到能激励自己的正向的一面。
3.除此之外,需要您想一下,如果想让自己变的更自信,需要做哪些努力?
当一个人不自信的时候,外界的评价轻微的稻草都可以把自己压倒。 当一个人对自己的评价是稳定的,笃定的,自信的。外界的评价对自己的影响会变小。就算有影响也会是客观分析之后的影响,吸取对自己有利的部分,去掉不合理的部分,最终目标是让自己变的更好。
希望对您有所帮助。