我想要改变

我是个在校大学生，是个很普通的三流大学。现在临近期末，很多试要考。因为我本身成绩不是很好，每天要花费在学习上的时间很多，甚至已经压榨了平时娱乐时间（感觉几乎没有什么娱乐）。并且从五月开始各种琐事纷拥沓来，我渐渐感觉力不从心。直到半个月前，我和室友吵了一架（我觉得是吵架，实际上我口才并不好，很多时候都无法顺利语言表达说服人），然后或许是有点小小的怀恨在心吧，我就想疏离她们，一来为了备考四六级和期末，二来也有点期望会有人发现并来与我聊天。结果到最后发现她们最不需要的人是我……他们都有自己的话题，追星追剧感情生活。除了我们还是同学，室友，我和他们没有共同语言了。我们开始莫名其妙的冷战。
考完四六级后我有心和好但是不知道怎么迈出第一步，结果某一天我因为一件小事忽然控制不住脾气，并且在微信群里面正式吵架了。被我发脾气的人问我为什么忽然生气，劝架的人说我像个孩子闹情绪，还有一个对这场闹剧坐在我的旁边却毫不知情。最后我自己退步了。我说是我的不对不该发脾气。但是他们还是不知道我为了什么而恼怒（其实我自己也不清楚）
这两周我都在备考期末，每天早起晚睡。我知道睡眠不足会影响复习效果，但是如果不学习我会想死