问题详情

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

400-626-0852

0571-28089956

服务热线(早8:00~凌晨1:00)

厌学,急求解答

匿名  

在学校人缘不好,朋友很少,我也不知道为什么,可能是我不会说话,内向吧,这几天没上学厌学,以前学习很好班级前十名没出去过,现在都差不多二十名了,也快期末了,我还在家里不想去上学,越在家越不想去了,大家告诉我怎么办?

回答
5个回答
詹丽萍心理咨询师

这个情况确实对您来说是很焦虑的,具体的情况可以来找我私聊。

詹丽萍心理咨询师

及时调整好心态和行为及想法。
第一先调整好您的想法,人无完人,您不可能做到人人都喜欢您和您做朋友。
第二可以尝试的去融入同学中,学习上同学们有什么不懂的您可以主动去教下他们,或是在集体活动中可以融入进去……主动的接触他们,如果说您觉得改变对您来说很难的话,可以做真实自己,没必要去改变,如果因为人际关系不好,让您很烦恼想改变可以尝试的去改变一下。
第三改变您的想法,您试想如果一个人话少又默默的只管自己学习不和同学们玩,同学们可能连你是谁都不知道,或者是想和你接触,但因为您表现出来的性格让他们想接触又不敢搞触。
第四回归以前学习的状态,还有一部分原因可能是您觉得自己的成绩掉下了许多怕考不好,所以要及时的努力去学习。
我给出以下几点:第一接纳自己的焦虑
第二不带评判的观察自己的焦虑
第三当焦虑产生时,要想不焦虑一样行事
第四重复前三步
第五期待最好的事件发生。

赵娟娟心理咨询师

没有很好的人际关系处理能力,来和咨询师聊聊吧

石雪心理咨询师

“在学校人缘不好““朋友很少” 是有过什么不好的体验嘛,这个结论是怎么来的呢。 你把原因归结为“不会说话“和“性格内向“又是怎么理解的,同时自己有没有作出哪些改变这样中情况有所改善。

张莹华心理咨询师

首先要降低我们的焦虑和期待,信任自己,规律的生活作息是身体健康的保证,了解学习的困难和问题,寻找合适的应对方法,从现实层面应对和减轻压力。学会用幽默的方式面对考试,练习适合你的放松方法也很有效。可以关注我,预约咨询,希望能帮到你!

心理咨询案例更多

相关文章推荐