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你多大了啊
还？在吗
您好，可以先试着找一个女朋友，以结婚为目的，然后发生关系，解决你的问题。
是不清楚如何谈恋爱吗？以及不知道找什么样的吗？
找到合适的对象以及升级关系是可以有办法的呃
心理需求因为压抑越来越强烈也是正常，同时不敢乱来也是对的，但是，释放需求除了乱来的方法以外是不是还有很多种其它途径呢？看看身边人，事，物与做法？老师相信你能找到自己需要的方法和答案的！祝你幸福，快乐！
调整心态，是一种能力，通过练习和应对能提升这个能力。可以关注我，预约正式的会谈，有助于明确问题表现和解决方向，希望能够帮助你！