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遇到什么事情了还是一直都是这样呢？需要的话可以和我说说，看看我能否帮助到你
心理学中有一种属于广泛性焦虑，会根据你的时间，事件，冲突类型等进行区别。你的自我觉察能力很强，如果感受到不快乐可以进行述说，解压，释放，改变认知等自我疗愈的方法让自己慢慢放轻松好吗？如果还是做不到可以找老师一起分享交流梳理一下自己的情绪和状态好吗？祝您开心，快乐！！！
我们的行为常常冲破理智,然后懊悔自责,陷入一个负性循环。作为成年人心态成熟的标志,是能够自我约束,明白自己的选择并承担行为的后果。它和年龄大小无关,但和我们的阅历、人格完善程度相关。可以关注我,预约访谈,希望能帮到你。
一点小事就发脾气，自己心情不好了，别人也心情不好，还影响了人际关系。觉得这样不好。很希望改变一下？