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老师以前也有七八年的健身经历，确实健身能释放压力和能量。心身共同释放，天人合一，专注健身是件很幸福的事。你的体型很棒，加油！祝您健康，快乐，幸福！！！
运动确实有助于心理健康，精神科医院的康复都会加入体力劳动的课程。
厉害了！好棒的身材！实践是检验真理唯一标准！运动可以产生多巴胺，运动可以产生荷尔蒙，都是快乐因子。多做快乐的事，抑郁就被赶跑啦。心理咨询老师帮助你找到方法，实施还要靠自己哦。内心强大，助人自助。可以私信老师哦！加油！
我们常说运动有益身心健康，坚持你认为好的事情，咨询给出的意见，可以参考，要不要实施当然也是靠你衡量的，祝生活愉快
抑郁情绪在你的身体里，也许你喜欢运动，但你暂时把它压制下去的结果是，过几天它又会出来。心理咨询效果不好可能是因为没有找对咨询师哦，每个咨询师擅长的领域不一样，能力高低也不一样，所以希望你能遇到一个棒的咨询师。