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孤独 害怕 愤怒

有的时候觉得自己很孤独 好害怕一个人呆着 最近总会在脑袋里想起小时候我被爸爸踢的场景 我被踢倒了又站起来回到原来的位置然后好像又被踢倒了又站回去 晚上睡觉的时候手机必须要亮着屏幕才能睡着 睡觉的时候开着窗户害怕怕外面有人 有一天我和男朋友生气我用钥匙扎了他的脖子过后我觉得自己怎么变成这样 记性也变差了家里是开小超市的有的人没带钱认识的就说一会还等到第二天来还钱的时候我已经不记得了以前遇见事情我总能想出好多办法 我觉得自己好笨什么办法都想不起来 前几天我和男朋友吵架 然后他说了我让我好像突然觉得心里崩溃了然后我就用手掐自己的脖子使劲使劲的掐 然后他用手按着我的手怕我继续掐自己 后来他撒开了我我像疯了一样抢我的手机我的手机在他的手上我想把钢化膜撕下来吞下去 被他抢走了然后他冲我喊然后我就特别害怕挨着床和桌子手护着头说别打我求求你别打我 全身都在发抖 可是他没有打过我 后来他想开灯我也不知道怎么了我吓得跑到了地下蹲在角落里手里抱着凳子全身在抖一直流着眼泪 他说你怎么变成这样了 他声音越大我就觉得越害怕 然后我就说你可不可以小点声我好害怕 我说我总想起小时候我爸打我 后来他也哭了在后来我说你可不可以抱抱我 他说你过来我说我不敢 然后他过来抱着我拍拍我说别哭了 然后带我去照镜子看我的脖子被我自己掐的通红再后来我不说话有时候他惹我生气我就想打他 就像用刀杀他我觉得自己好可怕

芙.  
张慧敏的回答
张慧敏心理咨询师

好伤心,好难过,过去的经历对你造成不小的影响,以致你最近总是重现过去。一般来说创伤发生是有诱发因素的,最近你是否遇到了类似情境呢?处理创伤很好的办法就是与过去告别。你需要找到一种途径与过去的自己和解与父亲和解