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总是将父母说的气话记在心里怎么办

年初家人给介绍对象,刚开始很好,后来因为家人过多的关心觉得压力很大所以分手了,可是分手之后家里人关心的不是我而是让我继续跟他在一起,甚至说出我不是他的家人,虽然现在已经过去了,但是每当心里难受时他们说的话还是会想起来,感觉自己很抑郁怎么办

遍地开花的寰璇  
陈瑾瑾的回答
陈瑾瑾心理咨询师

你很希望得到家人的呵护和支持,但是这样的愿望却总得很难满足,你努力的让自己在他们心中是乖巧听话的,但似乎也无法换来他们的理解。
你很难过,很孤独,不知道该怎么办才好,因为心里面一直很痛,他们对你说的一些话,还是让你难以忘记,你内心有太多想宣泄的东西了,但是却找不到这个出口,如果你愿意,我愿意听你的委屈。