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克制自己发火。
老师您好，我近日参加了一个不发火的打卡圈子，可是我只有第一天坚持下来没发火，后两天都发火了，特然就发火，一瞬之间，来不及克制自己情绪，来不及思考。我这是怎么了？
发火是表象，根源有很多。你可具体说些例子，让老师们用专业的心理知识帮忙分析分析，这样才可帮助到你哦！