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壹点灵 公益解答 要开始工作了，但是又失眠，好困睡不着，
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要开始工作了，但是又失眠，好困睡不着，
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未来不是梦0078778  

要开始工作了，但是又失眠，好困睡不着，
我的担心忧虑太多了，怎么办呢，怎么放松才好，

回答
1个回答
童文婧心理咨询师

试着通过放松或者冥想等方式帮助自己聚焦在工作外的地方，比如自己喜欢的画，音乐什么的，等自己相对平静一些，再去处理是什么容易让你担心焦虑

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