我真的特别的焦虑，头很胀痛呼吸很困难

我是一名大一学生，我从高中一年级下学期就开始变得消极，后来慢慢的变得焦虑，现在变的更加焦虑了，我的头特别胀，感觉脑袋里面的神经都扭成一个死结了，整个头的前面是胀痛胀痛的。呼吸很困难，呼吸不顺畅，整个人根本一天都干不了事情。整个人都处在一种焦虑，消极的状态之中。我也尝试了跑步。我发现我跑完步就好一丢丢，但是只要几天不跑步，我又回到那种焦虑消极的状态，呼吸不顺畅脑子很胀痛。我不知道我去咨询能不能完全好，能不能完全恢复到最初的自己。[大哭][大哭][大哭][大哭][大哭]