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压力山大

且行且珍惜。  

我最近感觉自己得了惊恐症,每次运动起来累的时候眼睛就不由自主的抬不起来,我想用森田疗法自我治疗,那么求指导森田疗法的,顺其自然,为所当为怎么理解?

回答
3个回答
李婷心理咨询师

森田疗法的顺其自然,为所当为就是在确保你身体安全这一大前提下,感觉到不舒服的时候不要害怕,不要回避,恰恰相反,去感受,去试着和它共处,慢慢的你就会发现,这没有什么大不了的,虽然会有不舒服,但是并没有什么大不了的,你可以和它和平相处的。

孙慧珠心理咨询师

惊恐和眼睛情况还是去看一下啊,对自己也好,森田讲的是忙起来做事,行动多起来,很多烦恼思绪会少很多的,忙着忙着就忘了

汪雪娜心理咨询师

您好,我是壹点灵心理咨询师,汪雪娜。
1.关于惊恐症。建议您去正规医院确诊一下,如果是惊恐症的话,建议接受正规的治疗。
2.关于森田疗法。最开始的森田疗法和其他的心理流派都不一样的地方在于森田疗法强调住院式治疗,把患者同过去隔离开来,并且逐渐增加手工类劳动与日记记录。顺其自然,为所当为的关键在于接纳发生在世界上的一切事情,并在合理的范围内,追求自身目标的实现。
希望我的回答有帮到您,如果需要更多帮助,欢迎私信沟通。

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