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想更爱自己，怎么就这么难！
未末
我的自我否定，太多的自我内省让我觉得我做什么都是错，说什么都是不对，我总是在和别人争执，尽管现在已经控制了很多，但还是会不自觉的和别人争执，每次和别人争执的时候会不自觉的以一副高姿态并带有手势的和别人说话，好像显的自己懂很多，可其实呢，并不是这样，有时候只是想让征服别人，让别人听自己的，这种感觉真的不好，明明知道大家都是独立的个体，但还是忍不住，控制不住，他说不好，就是不好嘛，我为什么非要解释这个东西是好的，而且还妄想让他同意我的想法，我想像别人那样遇到事情淡然处之，就一个不否定自己，更看重自己怎么就这么难啊！
您好！我是壹点零平台咨询师王杰。
看到您给自己很多的否定和自省，自省在某些层面上是一个非常好的能力，就犹如，您虽然控制不住的去与别人争执，但是却会在争执以后依然来自我反省一下自己。
控制不住，可能是【潜意识】在作怪。可能您的内心深处，有一个，或者一些声音需要被看到，需要去倾诉，不知道具体是哪些呢?相信您与别人冲突的点，争论的点，对于您来说一定非常重要，可以尝试去探索下，这些争论和证明的背后的动力是什么？是被看到？是被肯定？还是去赢？
同时，我还看到，”渴望自己能够淡然“，是当前您改变自己的一个非常强大的动力，不妨利用这个动力，来尝试下新的思维模式，行为模式。
感谢您对我的信任。希望我的回答能够帮助到您。
如果还有疑问，欢迎私信我和我交流。
我想应该是被肯定，被看到，如何改变自己的思维和行为模式呢？
你是不是看过很多心里学书
没有。
亲爱的您好，很高兴您选择我们壹点零平台！我是咨询师张倩！
看到您的内容，第一反应就是防御！每个人都有自我的保护，不自觉的反应！您的这些反应就是以我的防御机制开启！放感觉到有不利，会自动开启，也可以说是开启自我的应对模式！您的自我应对模式大多是辩解！这是在您过往生活中习得的！也是可以改变的！
建议您遇事先冷静，看看事情本身：而非情绪；
2.可以在平时多去预演一下，培养自己新的应对模式
3.最重要的是自我力量，内在强大！当自我有力量了：您的防御限会高，您会越发不易激惹
我有些能明白老师您说的预演的意思，有些像是重新把这件事再导演一遍，按新的模式去重演，但经常一件事情过后心里就会想，如果下次不这样做，那样做话肯定会比现在效果好。这样就会让自己觉得自己做的不对，或不好，掌握不好这个界限！