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怎样让对方消气

我们昨天去办了一些事儿,互相都挺累的,他我说头疼
然后晚上吃饭的时候多吃了一点 平时都是他吃得多,我吃的少 但是昨天我吃的多了一点,他说怎么了今天,我说因为累的。
然后晚上我要吃一个雪糕,他就说今天这是怎么了 看来以后不能有外出活动了,要不然伙食费该太多了,他这是玩笑说的,但是我听了就直接不高兴了,然后我就把雪糕放回去了,然后就进了屋了,他一直也不进来跟我解释,我就越想越生气,就把我的手链给摔了,然后他听见了 让我出来,然后在我面前也摔了两样东西 。他根本不问我为什么生气,每次我生气他都不会哄我,就会比我更生气 现在我气消了 但是老公还在生气,我该怎么快点让他消气

계란  
武文的回答
武文心理咨询师

日常情境中出现的争吵背后是我们固有的沟通模式。比如你是希望老公来关心你的,却用发脾气来吸引他的注意。而他的模式是同样选择摔东西,甚至是生更大的气来回应你的需求。不排除你老公在成长过程中没有学到其他的夫妻沟通方式,他没有意识到你需要关心。但是这些都是可以学习的。不知道你是否尝试过其他的沟通方式,比如试着直接告诉老公,“刚才你说的那些话让我很难受,我想你多陪我说说话”。
夫妻相处需要一定的沟通技巧,但也不是只靠技巧就一定有幸福感。而且有些人会觉得表达自己的需要很困难,甚至觉得不好意思。这部分是跟我们的从小的成长环境以及性格有密切关系,可以通过长程的心理咨询进行全面的处理。