人际关系根本融不进心里超级压抑

到了一个新的学院读书本来充满了期待但是分寝室的时候和我们班所有的女同学都不在一栋楼而且隔的挺远就我一个单独在一栋楼插到了学姐他们的寝室她们7个人说话我也插不进去好像也没有要带我的意思我觉得好压抑啊孤零零的一个人也没人可以说话一想着这些事就一直掉眼泪以后该怎么办啊

C 2019年08月17日 19:02 IP属地: 黑龙江

武文的回答

武文心理咨询师 IP属地: 未知 2019年08月17日 20:06

您好，我是壹点灵的心理咨询师武文。

一个人到新的学院上学，在生活上遇到了蛮大的挑战，现在的您感觉没有人帮助，很孤独也很害怕，担心学姐们一直这样不理你，以后该怎么办？

到一个新环境不久，而且又没能跟同班同学住在一起，觉得担心害怕也是很正常的。在压抑和害怕的背后其实是您内心的渴望，渴望陪伴和安全感，渴望能交到朋友，有人可以说说心事，一起吃饭一起上课。
这些事情目前没有自然而然的发生，不过至少还没有更糟糕的状况出现。为了帮助您改善目前的状况，可以考虑从以下三点开始着手：
第一，您在来到这个学院之后，为认识新朋友做过哪些尝试呢？可以试着总结一下经验，哪怕是失败的。如果发现自己从未踏出过第一步，那也没关系，可以从现在开始尝试。如果有成功的尝试，那么可以在这个方面多做一些。
第二，试着从现在开始，尽量对周围的人多多表达您的友好和善意，先伸出建立友谊的橄榄枝。比如主动给室友分小礼物、零食，主动邀请同学一起去上课，多给别人提供帮助。
第三，可以适当的扩大自己的活动范围，培养一些兴趣爱好。可以在寝室之外认识更多的人，参加学院的社团、甚至是校外的兴趣班、或者联系以前的朋友同学等等，都可以减弱你的孤独感。

希望您的校园生活能够更加温暖而充实！
最后感谢您对我的信任，希望我的回答能够帮助到您。
如还有疑问，欢迎私信和我交流。